Zdrowe żywienie, ruch oraz odpowiednie warunki środowiskowe pozwalają na utrzymanie naszego organizmu w dobrej formie fizycznej. Człowiekowi nie wystarcza jednak zaspokojenie tylko jego potrzeb biologicznych. Ma on bowiem równie ważne potrzeby psychiczne. Psychika to wewnętrzne przeżycia i doznania człowieka zależne od jego samopoczucia i potrzeb intelektualnych(umysłowych), uczuciowych i woli. Każdy człowiek ma jakaś właściwą mu osobowość, czyli zespół cech psychicznych. Osobowość kształtuje się pod wpływem kilku czynników. Rozwój psychiczny ma niewątpliwie swe źródło we wrodzonych cechach, które mogą-w sprzyjających warunkach-rozwijać się w ciągu całego życia człowieka. Najistotniejszymi czynnikami, kształtującymi osobowość człowieka, obok cech dziedziczonych, są: środowisko społeczne, wychowanie(nauka) i aktywność jednostki. Dzięki temu człowiek żyje wśród ludzi, czyli w środowisku społecznym, może on zaspokoić swoje potrzeby psychiczne. Wyraża się to miedzy innymi w bezpośrednim przekazywaniu uczuć, dostarczaniu odpowiedniej wiedzy oraz umiejętności umożliwiających rozwój i realizację dążeń. Potrzeby te mogą być również zaspokajające poprzez aktywność, komunikowanie się z ludźmi oraz pracę i naukę.